Atelier yoga

Discipline d’harmonisation, le yoga favorise la détente profonde et l’apaisement du corps et de l’esprit.

Il invite à prendre le temps d’être dans les sensations des mouvements intérieurs et extérieurs ; à développer l’écoute, la souplesse, la stabilité, la fluidité…

Au fil des séances, les participants explorent leur respiration, développent la conscience du mouvement et cultivent une présence attentive à eux-mêmes.

Les postures sont guidées avec douceur, permettant à chacun de progresser à son rythme, sans jugement ni compétition. Ce n’est pas ce que l’on fait qui est important mais la manière dont on le fait, dont on le vit !

 

Une tenue confortable est conseillée ainsi qu’un plaid ou une couverture, et si vous en avez, un tapis et un coussin.

Adultes (16 ans et +)

Jeudi
de 18h à 19h30
de 19h30 à 21h